KATEGORIJE
Japanske kuglice - Vrste vežbi
![Reproduktivno Zdravlje Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop Reproduktivno Zdravlje Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop](/assets/images-news/reproduktivno-zdravlje-japanske-kuglice-sexy-shop-beograd-srbija-sex-shop.webp)
Ako ste dovoljno disciplinovane i uporne, intimne mišiće možete uvežbavati bez ikakve dodatne opreme. Da ste aktivirale pravu grupu mišića, znaćete ako tokom vaginalnih vežbi uopšte ni butine ne naprežete, ni stomak ni zadnjicu. U tome je jedna od prednosti upotrebe japanskih kuglica – lociraju intimne mišiće i primoravaju vas da ih aktivirate. Imate jasan (gotovo vizualan) doživljaj kako mišićima (za koje možda niste ni znale da postoje) obuhvatate kuglicu. Zahvaljujući ugrađenim tegićima, kuglice teže da ispadaju i primoravaju vas da ih zadržavate unutar tela – podsećaju vas da vežbate. Takođe poboljšavaju prirodnu hidrataciju genitalne regije i održavaju zdrav nivo libida.
![Kako se Koriste Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop Kako se Koriste Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop](/assets/images-news/kako-se-koriste-japanske-kuglice-sexy-shop-beograd-srbija-sex-shop.webp)
Pre nego što počnete s treningom, stavite kuglice kao što stavljate tampon. (Ako je potrebno, dodajte malo LUBRIKANTA NA VODENOJ BAZI.) Gurnite obe kuglice unutra, na gore i prema napred, u pravcu G-tačke. Za početak vežbajte u kući, a kada postanete suverene u navedenim tehnikama, možete vežbati bilo gde: u tržnom centru, u liftu, na semaforu, u gradskom prevozu, u redu ispred šaltera… ideja je da aktivno iskoristite dosadne trenutke "čekanja".
KRATAK STISAK
Stegnite mišiće oko kuglica 10 puta radeći prosečno jedan stisak u sekundi. Sinhronizujte vežbu sa disanjem: udahnite dok stežete mišiće i izdahnite dok ih opuštate. Počnite sa dva seta od 10 stezanja na dan, a postepeno pojačavajte izdržljivost sve dok ne budete radile dve serije od po 50 stezanja na dan.
![Vaginalne Vezbe Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop Vaginalne Vezbe Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop](/assets/images-news/vaginalne-vezbe-japanske-kuglice-sexy-shop-beograd-srbija-sex-shop.webp)
PRODUŽENI STISAK
Zadržite stisak dok ne izbrojite do tri. Odmorite tri sekunde do sledeće kontrakcije. Uvežbavajte ovu tehniku i postepeno produžite trajanje stiska do 10 sekundi. Isto toliko treba da traje pauza između kontrakcija. Počnite sa dva seta od 10 ovakvih vežbi, a vremenom ćete raditi dva seta od 50 vežbi dnevno.
UVLAČENJE & ISTISKIVANJE
Povucite celu karličnu regiju kao kada biste pokušali da vaginom usisate kuglice, a zatim uradite suprotno, kao da kuglice istiskujete napolje. Primetićete da se u ovoj vežbi naprežu i trbušni mišići. Radite vežbu pet puta u nizu, a postepeno intenzivirajte do 10 puta dnevno.
LIFT
Zamislite da su kuglice u vašoj intimnoj regiji svojevrstan lift koji treba da podižete sprat po sprat. Počnite od prizemlja, zaustavite se na prvom spratu, podižite do drugog, napravite pauzu, zatim podignite do trećeg nivoa. U istom ritmu uradite i „spuštanje lifta“. Na kraju potpuno opustite mišiće. Uradite jedan set od 10 vežbi, a postepeno pojačavajte trening do pet setova od 10 vežbi.
![Orgazam Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop Orgazam Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop](/assets/images-news/orgazam-japanske-kuglice-sexy-shop-beograd-srbija-sex-shop.webp)
Trening ne mora biti izveden u jednom dahu, čak je prepoučljivo da ga podelite na nekoliko dnevnih sesija, a rezultat neće izostati ako se svakodnevno pridržavate ukupnog broja vežbi. Takođe je dobro da varirate položaj tela za vreme izvođenja vežbi. Podjednako vežbajte dok stojite, sedite, dok ste u klečećem ili sedećem položaju – variranje položaja doprineće potpunom razrađivanju karličnih mišića. Kada se usavršite u ovim vežbama, primetićete da možete izolovati i locirati pojedinačne grupe intimnih mišića (npr. klitoris – što vam omogućava autostimulaciju u svako doba). Ne zaboravite da tehnike stezanja, uvlačenja i podizanja isprobate na partneru, tokom odnosa. Najbolje da vam prepusti potpunu kontrolu dok ste na njemu i stimulišete ga ritmičnim vaginalnim kontrakcijama. Ako posle 10 do 15 minuta osetite pulsacije u njegovom penisu – na dobrom ste putu da mu pružite najjači orgazam ikada.
![Duo Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop Duo Japanske Kuglice Sexy Shop Beograd Srbija Sex Shop](/assets/images-news/duo-japanske-kuglice-sexy-shop-beograd-srbija-sex-shop.webp)
KAKO ODABRATI KUGLICE
Što su kuglice manje i teže (npr. metalne kuglice veličine trešnje), utoliko lakše ispadaju i teško je nad njima steći kontrolu. Klasični modeli japanskih kuglica nalikuju na dve ping-pong loptice vezane kanapom – pristupačne su i pogodne za početak uvežbavanja. Tvrde su na dodir, najčešće se izrađuju od plastike, eventualno sa dodatkom lateksa. Čista plastika je higijenski bezbedan materijal – ne upija telesne tečnosti i može da se steriliše alkoholom. Luksuzniji modeli izrađuju se od silikona (najboljeg i najbezbednijeg materijala) i imaju anatomski oblik malog tega, a takođe su i higijenski unapređene jer su vezane silikonom umesto kanapom. Svi modeli japanskih kuglica imaju integrisanu manju i težu kuglicu – težina tog unutrašnjeg tega signalizira vam koliko su kuglice zahtevne za vežbanje. Ako ste početnica, sigurno nećete odabrati kuglice sa integrisanim čeličnim tegom.